У чому користь гуави?

М'якуш гуави повний вітамінами А, В, С, К, білком, клітковиною, мінералами – фосфором, калієм, кальцієм, магнієм, міддю, селеном, йодом, сіркою. Зокрема, вітаміну С у м'якоті її більше разів на п'ять, ніж у цитрусових. Вважається, що завдяки цьому гуава зміцнює лімфатичну систему і тонізує організм.

Який головний вітамін у гуаві?

Одна гуава містить більш ніж удвічі більше рекомендованої добової норми вітаміну С. Крім високого вмісту вітаміну С, гуава також багата на інші поживні речовини, включаючи: Залізо. Кальцій.

Чому гуава найкорисніший фрукт?

Користь гуави Якщо організм потребує вітамінів А, С, групи В, Е та мікроелементів — калію, магнію, кальцію, фосфору та залозу, то варто взяти гуаву, тому що все це в ній є. Всі ці «складові» необхідні для людини, щоб підтримувати її здоров'я в нормі.

Як правильно їсти гуаву?

Гуаву можна вживати разом із кісточками і, якщо зручно, у розрізаному вигляді, як яблука. Стиглі плоди їдять навіть із шкіркою (Вона дуже тонка, але трохи гіркувата) для поліпшення травлення, стимуляції роботи серця та нормалізації тиску.