Як вітамін Д впливає на нервову систему?
Ментальне здоров'я: дефіцит вітаміну Д пов'язаний з підвищеним ризиком депресії, розладів настрою та когнітивних порушень. Регулярне перебування на сонці, вживання продуктів, багатих на вітамін D та прийом добавок при необхідності — призводить до достатнього синтезу вітаміну Д.
Який вітамін заспокоює нерви?
Як стверджують фахівці, вітамін Д "заспокоює" нерви під час менопаузи, підвищуючи «гормон щастя» – серотонін в організмі.
Що відбувається з організмом, коли не вистачає вітаміну Д?
Дефіцит вітаміну Д впливає на ризик розвитку серцево-судинних захворювань, оскільки цей вітамін бере участь у регуляції кров'яного тиску та функції серця. Низький рівень вітаміну Д асоціюється з підвищеним ризиком інсультів, інфарктів та інших серцевих патологій.
Як вітамін Д впливає на настрій?
Науково доведено: вітамін D впливає на настрій не менш сильно, ніж багато психотропних препаратів, адже підтримує рівень серотоніну. У пацієнтів із хронічним дефіцитом часто відзначається апатія, млявість, дратівливість і навіть тривожність.
Вітамін Д сприяє підвищенню рівня глутатіону – антиоксиданту, який захищає клітини головного мозку від впливу токсичних речовин. Недостатність …
Вітамін D має потужну нейропротекторну дію через низку незалежних механізмів, пов’язаних з індукцією нейротрофінів – важливих факторів для росту …
Вітамін D може впливати на настрій, хоча, щоб стверджувати це, необхідні додаткові дослідження. Одне дослідження показало, що добавки з …
Так, вітамін D3 впливає на активність імунної системи. Він стимулює вироблення антимікробних пептидів, які допомагають організму боротися з інфекціями, зокрема …
Він виконує багато функцій в організмі, однією з яких є участь у регуляції запалення, ноцицепції (нервової передачі інформації про біль) та …
