Як дізнатися, чи є у вас нереалістичні очікування?
Ці ключові ознаки можуть допомогти вам розпізнати закономірності нереалістичних очікувань: Ви відчуваєте стрес і засмучуєтеся, коли справи йдуть не так, як планувалося, або ваш розпорядок дня трохи відхиляється . Ви знаходите багато приводів для критики у собі та інших. Ви зациклюєтеся на дрібних деталях і вважаєте дуже важливим зробити все правильно.
Чи справедливо мати очікування у стосунках?
Нормально вступати у стосунки з очікуваннями щодо того, як з вами звертатимуться і як ваш партнер поводитиметься у певних ситуаціях. . Очікування можуть бути добрими чи поганими у відносинах, залежно від того, як до них підходити.
Як зрозуміти, що в тебе завищені очікування?
Як виявити завищені особистісні очікування
- Порушення сну та апетиту, харчові розлади та залежності
- Занепокоєння, тривожність, дратівливість, перепади настрою
- Бажання тотального контролю
Що таке необґрунтовані очікування?
Нереалістичні очікування жорсткі. Вони не залишають місця для зміни обставин або не дозволяють нам чи іншим бути гнучкими . Іноді очікування можуть здаватися розумними, справедливими та реалістичними, але ваш досвід показує, що вони не можуть бути виконані. Ваші очікування можуть створювати більше проблем, ніж вирішувати. Перекладається на Google (English → русский)·See originalHide original Unrealistic expectations are rigid. Вони не мають ліжка для змінних circumstances або можуть використовувати нас або іншим чином, щоб бути flexible. Деякий час, коли екземпляри можуть бути чутливими, приємними, і реальними, але ваші випробування вони можуть бути. Ваші висловлювання можуть також створювати більше проблем, ніж вони будуть.16 Jun 2022
