Що не поєднується з фолієвою кислотою?

Вітамін В9 (фолієва кислота) не можна приймати разом з цинком. Вітамін В12 втрачає свої здібності при поєднанні з вітамінами A, B, C, E, також з залізом і марганцем. Вітамін С (аскорбінова кислота) несумісний з вітамінами B1, B12 та міддю. У разі підвищення кількості аскорбінової кислоти мідь починає зникати.

Чи можна пити фолієву кислоту з іншими пігулками?

Не рекомендовано вживати препарат у комплексі з іншими засобами, до складу яких входять вітаміни групи В. Вітамін В12 та Фолієва кислота спільно беруть участь у синтезі амінокислот, проте надлишок другого засобу в організмі може призвести до нестачі першого.

Що перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти?

Вітамін B6 збільшує потребу у фолієвій кислоті і, можливо, навпаки. Додавання B9 збільшує потребу в B12, і навпаки, тому що обидва відіграють ключову роль у циклі метилювання. Цинк та фолієва кислота (вітамін B9) разом утворюють нерозчинний комплекс, який перешкоджає їх засвоєнню.

З чим можна поєднувати фолієву кислоту?

Із чим можна приймати фолієву кислоту? Мікроелемент добре поєднується з вітаміном С. Якщо у вас підвищена чутливість шлунка, варто вибирати безкислотну форму мікроелемента, наприклад аскорбат натрію або аскорбат кальцію. Якщо проблем із ШКТ немає, підійде вітамін С у формі аскорбінової кислоти.