Чому корисно гуляти в лісі?
При ходьбі в лісі, де повітря насичене киснем, швидше відбувається обмін речовин. Легка, але тривала ходьба, допомагає спалювати калорії, не менше, аніж у тренажерному залі. Покращення настрою! Прогулянки зимовим лісом заспокоюють завдяки активному впливу на організм фітонцидів.
Чому у хвойних лісах так легко дихати?
Ефірна олія, що міститься у хвої, окислюється киснем повітря і виділяє в атмосферу значну кількість цілющого озону. Від впливу летючих речовин, що виділяються хвоєю кедра, сосни, ялини, ялиці, ялівцю, збільшується життєва ємність легенів, заспокоюється нервова система, знімаються напруга та втома.
Яку користь приносить ліс?
Ліси запобігають змінам клімату, поглинаючи вуглекислий газ з атмосфери, чим зменшують ризик парникового ефекту. – водоохоронних (вплив на вологість повітря, регулювання режиму водозбору, водостоку, покращення якості води). Ліси впливають на зайняту ними, а також навколишню територію, збільшують річну кількість опадів.
Як правильно поводитися в лісі?
Правила поведінки у лісі.
- Не розводьте вогнище в лісі. …
- Не підпалюйте суху траву на полях або галявинах у лісі.
- Не кидайте непогашені сірники або недопалки.
- Не користуйтеся в лісі різними піротехнічними виробами: петардами, бенгальськими вогнями, фейєрверками, «повітряними ліхтариками» тощо.
Прогулянка в лісі — чудовий засіб від депресії, проблем із серцем і легенями. Про користь лісового повітря і про те, який ліс має найбільш цілющі.
Після прогулянки в лісі нормалізується частота пульсу, поліпшується вентиляція легенів, підвищується вміст гемоглобіну в крові та стійкість орг …
Але це ще не все. Регулярне відвідування лісу сприяє підвищенню імунітету, покращує обмін речовин, кровообіг та апетит, омолоджує організм і пі …
Хвойний ліс в Карпатах – це джерело вітамінів груп В, Е, К. У ньому більше вітаміну С, ніж у лимонах. Ефірна олія хвої має протизапальні та заспокійливі …
Соснові ліси славляться своїм цілющим повітрям, яке насичене фітонцидами – природними речовинами, що сприяють зміцненню імунної системи та покращенню загального …
