Чи можна пити енергетик щодня?

Енергетичні напої при регулярному вживанні можуть викликати серйозні проблеми з серцем, такі як раптову або незрозумілу смерть, аритмію та серцевий напад. Енергетик, як і будь-який стимулятор, виснажує нервову систему і може спричинити звикання, попереджає доктор Гультяєва.

Чи можна пити один енергетик на день?

Енергетичні напої як головний стимулятор містять кофеїн. Норма споживання становить приблизно 150 мг кофеїну за добу (одна банка енергетичного напою містить від 150 до 320 мг). Вживання більше 1-2 банок на день може спричинити підвищення артеріального тиску.

Скільки енергетика не шкідлива?

«Коли йдеться про норму споживання енергетиків, насамперед має значення кількість кофеїну в їхньому складі. Медичні дослідження показали, що відносно безпечною дозою для здорової людини є надходження в організм не більше 400 мг кофеїну на добу.

Яка безпечна доза енергетиків?

Безпечна доза Це приблизно 2–3 чашки кави або 2 стандартні енергетика. Однак важливо пам'ятати, що деякі енергетичні напої містять значно більше кофеїну, ніж 200 мг, в одній банці.