Крім смакових якостей будь-які чаї – чорний, зелений, улундопомагають знизити кров'яний тиск. Лідируючі позиції у боротьбі зниження артеріального тиску займає улун, а й інші його побратими не відстають. Чорний чай здатний запобігти стрибкам артеріального тиску протягом дня.
Свіжовитий сік чорноплідної горобини необхідний для зміцнення серця та покращення показників АТ. Також сприяють зниженню артеріального тиску соки з ягід калини, журавлини, чорної смородини, гранатів. Кавуновий сік буде корисним не лише гіпертонікам, а й людям із порушеннями функції нирок.
Продукти, що знижують тиск
- салат Ромен
- рукола
- листова капуста
- ріпа
- зелень
- шпинат
- зелень буряків
У меню у гіпертоніків неодмінно має бути і авокадо. У ньому багато калію, а також жирний алкалоїд авокаден. Зменшити підвищений артеріальний тиск допоможе і екзотична папайя. Також необхідно вживати апельсини, лимони, мандарини і грейпфрути, насичені біофлавоноїдами і фітонутрієнтами.
