З якими вітамінами селен сумісний?

З якими вітамінами краще приймати селен? Найефективніший вплив мікроелемент показує при комбінованому прийомі з вітаміном Е. Рекомендовано купувати ці речовини в комплексі або додатково приймати вітамін Е. Останній міститься в оліях рослинного походження.

Із чим не можна приймати селен?

Більше того, його засвоєння не може при вживанні великої кількості простих вуглеводів. Не поєднуйте селен та його добавки з алкоголем або деякими ліками, такими як: кортикостероїди, гормональні контрацептиви та препарати, що використовуються для лікування шизофренії.

З чим краще приймати селен для кращого засвоєння?

Перед тим, як придбати біологічні добавки з селеном, потрібно проконсультуватися з лікарем. Він визначить необхідність застосування селену та підбере необхідне дозування. Найкраще селен засвоюється при одноразовому прийомі з вітаміном Е. Часто ці два мікроелементи містяться у БАДах комплексно.

Який вітамін посилює дію селену?

►Обмін селену в організмі тісно пов'язаний з вітамінами Е, С, А та каротиноїдами. Вітамін С покращує всмоктування селену, сприяє стабілізації та відновленню вітаміну Е: селен доповнює роботу вітаміну Е – разом вони створюють повноцінну «пастку» для жиророзчинних оксидантів.