Що містить цвітна капуста?

100 г цвітної капусти – 21 ккал Містить калій, магній, кальцій, марганець, залізо, мідь, фтор, каротин, вітамін C, K, B1, B6.

Кому не можна їсти цвітну капусту?

Кому не можна їсти цвітну капусту Продукти з високим вмістом клітковини, такі як цвітна капуста, можуть викликати здуття живота та гази, особливо у людей із такими захворюваннями, як синдром подразненого кишківника, запальне захворювання кишківника, хвороба Крона або виразковий коліт.

Яка користь від цвітної капусти?

Сприяє здоровому кровообігу Калій, який міститься у цвітній капусті, допомагає підтримувати електролітний баланс, важливий для контролю артеріального тиску. Також вміст вітаміну К у цвітній капусті необхідний для формування кісток і згортання крові.

Як часто можна їсти цвітну капусту?

Загалом споживання цвітної капусти може покращити здоров'я вашого серця, знижуючи рівень холестерину. Цвітна капуста багата на поживні речовини, які надають їй унікальних переваг, таких як клітковина, вітамін С, вітамін K та холін. Завдяки таким властивостям, цей овоч можна їсти кожного дня.

Клітковина являє собою «ніжні» харчові волокна, які м’яко очищають організм від токсинів і шлаків, покращують обмін речовин і сприяють …See more
Організму людини досить важко розщепити цей цукор, і він неперетравленим потрапляє у товсту кишку, де його ферментують бактерії, що може …See more
У цвітній капусті дуже багато поживних речовин, всі вони володіють певними властивостями та здійснюють різний вплив на організм людини.See more
Цвітна капуста – овоч, який варто додати в осінній раціон. Вона допомагає схуднути, зміцнює нервову систему та зменшує ризик серцевих …
Нутриціолог Ольга Шаєвська називає п’ять унікальних якостей капусти та чому її варто додати до раціону. Багата сульфорафаном. Ця природна …See more