ТОП-15 книг для підвищення самооцінки та впевненості у собі
- «Головні секрети абсолютної впевненості у собі» Роберт Ентоні …
- «Впевненість» Керолайн Форен …
- «Кафе на краю землі» Джон Стрілекі.
- «Шість стовпів самооцінки» Натаніель Бранден.
- «Похваліть мене» Крейг Інгліш і Джеймс Рапсон.
- «Наперегонки зі щастям» Олексій Корнелюк
5 способів підвищити самооцінку
- Правильно використовуйте афірмації Афірмації — формули самонавіювання — дуже популярні, проте вони мають істотний недолік. …
- Визначте свої галузі компетенції та розвивайте їх.
- Вчіться приймати компліменти.
- Перестаньте критикувати себе, будьте м'якшими.
- Переконайтеся у своїй значущості
Топ-7 книг про любов до собі: як стати щасливою
- «До собі ніжно» Ольги Примаченко …
- «Рецепт щастя: Приймайте себе тричі на день» Катерини Сигітової …
- «Люби себе – не важливо, з ким ти» Єви-Марії Цурхорст …
- «Як полюбити власне тіло» Трой Дюфрен та Емілі Сандоз …
- «Вірити у себе» Курро Каньєте
6 книг, які допоможуть підняти самооцінку
- «Чилософія: Досліди виходу з безвиході», Ірина Хакамада.
- «Здорова самооцінка: 10 кроків до впевненості у собі», Девід Бернс …
- «Терапія настрою: Клінічно доведений спосіб перемогти депресію без пігулок», Девід Бернс
- Стрип Пег «Нелюба дочка»
- Долганова Анастасія «Світ нарцисічної жертви»
- Примаченко Ольга «До себе ніжно»
- Девід Бернс «Терапія настрою»
- Марк Реклау «Спочатку полюби себе»
- Джилл Хесон, Сью Хедфілд «Набути впевненості в собі»
- Іванова Марія «Мистецтво внутрішньої свободи»
- Фрайєр Деніел «Шкідливі думки»
Як підвищити самооцінку та розвинути впевненість у собі
- Розмова із собою: змініть початкове ставлення до собі …
- Зрозумійте, чого ви хочете і куди прямуєте.
- Проаналізуйте власні позитивні та негативні якості.
- Бережіть здоров'я та зберігайте спокій.
- Святкуйте навіть найменші власні досягнення
Для того, щоб підняти самооцінку, психологи рекомендують працювати над собою у наступних напрямках: Розділити думку оточуючих людей та власне ставлення до себе. Важливо менше уваги приділяти тому, хто і що говорить і більше довіряти своїм оцінкам та міркуванням. Прийняти свою недосконалість та вразливість.
- Стрип Пег «Нелюба дочка»
- Долганова Анастасія «Світ нарцисічної жертви»
- Примаченко Ольга «До себе ніжно»
- Девід Бернс «Терапія настрою»
- Марк Реклау «Спочатку полюби себе»
- Джилл Хесон, Сью Хедфілд «Набути впевненості в собі»
- Іванова Марія «Мистецтво внутрішньої свободи»
- Фрайєр Деніел «Шкідливі думки»
