Яка олія найкраще підходить для дітей?

Жири, спреди та олії забезпечують необхідні жири в раціоні вашої дитини, але їх слід використовувати в дуже малих кількостях. Вибирайте моно- або поліненасичені спреди та рапсова, оливкова, канолова, соняшникова або кукурудзяна олія при приготуванні їжі. Смажити їжу не рекомендується для дітей.

Яка олія найкраще підходить для дитячого харчування?

Переважним варіантом має бути олія першого віджиму або органічна олія : вони не піддавалися нагріванню, що зберегло корисні жири та натуральні активні інгредієнти. Не соромтеся варіювати смаки: оливкова, рапсова, виноградна, волоський горіх, кунжутна, лляна і т. д. Найбільш поширене – оливкова олія – ​​ідеально підходить для дитини.

Яка олія корисна для дітей?

Кукурудзяна, соняшникова, лляна, гарбузова та інші олії холодного віджиму добре засвоюються дитячим організмом.

Яка рослинна олія найбезпечніша?

Одна з найбезпечніших олій – топлене, добре очищене вершкове масло, пояснив Ільїн. За його словами, на другому місці в цьому відношенні знаходиться рафінована кокосова олія, на третьому – рафінована соняшникова олія.