Що буде, якщо їсти хурму кожен день?

Регулярне споживання хурми може сприятливо впливати на організм, підтримуючи імунну систему, здоров'я очей, головного мозку і серця, знижуючи ризик остеопорозу і раку кишечника.

Скільки плодів хурми можна їсти в день?

Всім, кому дозволяє здоров'я, не слід їсти більше 3-4 плодів на добу.

Кому не можна їсти хурму?

Вагітним жінкам і дітям з трьох років не варто переїдати хурми, а дітям до трьох років взагалі не можна її їсти через високий вміст у ній цукру і танінів. Здоровій дорослій людині рекомендується їсти не більше чотирьох плодів у день. Бажано, щоб хурма була стигла, так як у ній менше танінів.

Що лікує хурма?

У хурмі вдвічі більше харчових волокон і корисних мікроелементів (калій, кальцій, магній, фосфор, залізо), ніж у яблуках, а також багато антиоксидантів. Тому хурму корисно вживати за анемії, для профілактики раку, вона знижує ймовірність утворення каменів у нирках.

Надмірне вживання хурми може спровокувати сильний стрибок цукру в крові. Вона також негативно впливає на обмінні процеси в організмі. У цій …
зміцнює зуби, кістки та нігті, запобігаючи їх крихкості;; бере участь у роботі м’язів та передачі нервових імпульсів, регулюючи серцевий ритм.
Завдяки пектину хурма помічна за розладів травлення, а народна медицина, наприклад, рекомендує її за шлункових захворювань. Вона дуже добре тон …