Як їжа впливає на здоров’я людини?
Насамперед треба зрозуміти, що їжа для людини – це джерело енергії і будівельний матеріал для тканин організму. Всі біологічно активні речовини, які надходять з їжею, беруть участь у регуляції обмінних процесів і формуванні імунітету людини.
Як шкідлива їжа впливає на наш організм?
Вони можуть спричиняти алергічні реакції, гормональні порушення та навіть онкологічні захворювання. Наприклад, деякі барвники впливають на нервову систему, викликаючи гіперактивність у дітей, а консерванти здатні порушувати роботу кишківника.
Чому важливе здорове харчування?
Раціональне харчування забезпечує енергією, допомагає підтримати здорову вагу, уникнути найрізноманітніших хвороб, а також довше залишатися молодим та здоровим.
Чому корисно їсти здорову їжу?
Здорове харчування (здорова дієта) — це харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню її здоров'я, попереджає розвиток захворювань та сприяє здоровому довголіттю та омолодженню.
Систематичне неправильне харчування може стати причиною виникнення хвороб і розладів травної та ендокринної систем, порушити обмін речовин і навіть спричинити …
Наприклад, правильний раціон може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань, діабету, раку та інших захворювань. Покращення фізичної …
Якість і різноманітність раціону харчування безпосередньо впливає на стан здоров’я. Їжа повинна містити достатню або кількість корисних речовин. Недостатня чи …
Але саме надмірне споживання солі та недостатня кількість цільнозернових і фруктів в раціоні — спричиняють понад 50% смертей, які пов’язані з харчуванням.
Простіше кажучи, те, що ми їмо, безпосередньо впливає на структуру та функції нашого мозку і, зрештою, на наш настрій. Як це працює? Розповідаємо у статті.
