Де найбільше вітамінів?
Найбільше вітамінів міститься у рослинах. Завдяки їхній розчинності у воді вони легко виводяться організмом. Тому в харчуванні людини такі вітаміни повинні бути постійно.
Де найбільше вітаміна є?
Його найбільше міститься в рослинних оліях холодного віджиму, горіхах і насінні, бобових, пророщених паростках злаків, листовій зелені. Лідер за вмістом активного альфа-токоферолу – соняшникова олія.
Який фрукт має саме більше вітамінів?
Для оптимального функціонування організму необхідно щодня отримувати відповідну кількість поживних речовин, вітамінів і мінералів. Найбільш вітамінізованими тропічними фруктами вважаються: гуаява, ківі, лічі, папая, лимон.
Що містить багато вітамінів?
Містять багато вітамінів та корисних елементів: топ-12 найбільш корисних осінніх продуктів
- Яблука Солодкі або кислі, сирі або запечені – яблука хороші для здоров'я у будь-якому вигляді. …
- Брюссельська капуста …
- Пастернак …
- Груші …
- Бруква …
- Цвітна капуста …
- Гарбуз …
- Ріпа
Більшість вітамінів та їх прекурсорів міститься у продуктах і рослинного, і тваринного походження. Проте деякі вітаміни, зокрема D і B12, організм може …
Вітамін, А присутній в продуктах тваринного походження (печінка, масло та яйця) у формі ретинолу, а в рослинній їжі (моркві, гарбузі, шпинаті та …
Маслини (17 мкг), оливки (20 мкг), в’ялені томати (44 мкг), пахлава (близько 150 мкг) та багато інших продуктів містять вітамін А також. Вітамін B1 (тіамін) по …
