Як правильно приймати вітамін В12 в таблетках?
Як приймати вітамін В12
- Для профілактики дефіциту: зазвичай добова потреба становить 250-500 мкг.
- Для лікування легкого дефіциту: приймають вищі дози, зазвичай 1000-2000 мкг на день.
- Підходить для більшості людей, особливо тих, хто не має серйозних проблем зі всмоктуванням вітаміну.
Чому не можна приймати вітаміни групи В після 50 років?
З віком здатність засвоювати вітамін В12 зменшується. Організм виробляє менше шлункової кислоти, яка необхідна для його правильного засвоєння. Це може підвищити ризик дефіциту цієї речовини у деяких літніх людей.
Що лікує вітамін В12?
Вітамін В12 (або ціанкобаламін) потрібен для утворення еритроцитів, розвитку нейронів та синтезу ДНК. Його нестача може призводити до накопичення гомоцистеїну (нейротоксичної сполуки), до анемії, втрати балансу, “туману в голові”, оніміння кінцівок, втомлюваності та погіршення пам'яті.
Яка форма В12 краща?
Форма вітаміну: Існує кілька форм вітаміну В12, включаючи ціанокобаламін, гідроксокобаламін і метилкобаламін. Метилкобаламін вважається найбільш біодоступною формою, тому він краще засвоюється організмом. Дозування: Важливо вибрати дозування, яке відповідає вашим потребам.
При В12-дефіцитних анеміях препарат застосовують у дозах 100-200мкг (0,1-0,2мг) через день до досягнення ремісії. При появі симптомів фунікулярного мієлозу …
Спосіб застосування та дози. Ціанокобаламін вводити внутрішньом’язово, підшкірно або внутрішньовенно, а при фунікулярному мієлозі та аміотрофічному боковому …
Спосіб застосування та дози. Ціанокобаламін вводять внутрішньом’язово, підшкірно. або внутрішньо венно, а при боковому аміотрофічному склерозі також …
