Чого не вистачає в організмі, якщо ламаються нігті?
Нестача вітамінів, таких як біотин, вітамін A, D, та мінералів, таких як цинк та кальційможе сприяти ламкості нігтів. З віком нігті на руках зазвичай стають ламкими та тонкими. Однак нігті на ногах зазвичай товщають з віком, оскільки швидкість росту нігтьової пластини сповільнюється.
Якого вітаміну вам не вистачає, якщо у вас ламкі нігті?
Дефіцит поживних речовин: Такі поживні речовини, як біотин (вітамін B7), цинк та залізо, необхідні для міцних та здорових нігтів. Дефіцит будь-якої з цих поживних речовин може сприяти ламкості нігтів. Проте дефіцит заліза, зокрема, пов'язані з розвитком ламкості нігтів.
Що робити, якщо нігті стали ламкими?
Що робити при сухих, ламких нігтях на руках або ногах у домашніх умовах
- робити ванни з оліями та морською сіллю;
- використовувати лікувальні концентрати, лаки, віск, укріплювачі;
- проводити зміцнюючі обгортання, парафінотерапію.
Чому почали ламатися нігті?
Часто нігті ламаються при нестачі вітамінів, мінералів (кальцію, заліза), при недотриманні питного режиму. Відзначають крихкість нігтів і любителі «посидіти» на жорстких дієтах з відсутністю жирів, адже пластина в такий важкий для себе період майже не отримує поживних речовин.
