Скільки вуглеводів у 100 г готового рису?

Харчова цінність залежить тільки від того, скільки ккал в бурому рисі, а й від вмісту інших цінних речовин (бжу), необхідні підтримки здорового метаболізму в організмі. На 100 г вареного рису припадає 2,3-2,7 г білків, 0,8-0,95 жирів та 21-24 г вуглеводів.

Скільки вуглеводів міститься у 100 г рису?

Рис містить 79,3 г вуглеводів в 100 г продукту, це приблизно 92% усієї енергії з порції або 317 ккал. Калорійність – 360 кКал. Склад рису: жири – 0,58 г, білки – 6,61 г, вуглеводи – 79,34 г, вода – 12,89 г, зола – 0,58 г.

Де більше вуглеводів, гречка чи рис?

У 100 г гречки 13 г білка, і це майже вдвічі більше, ніж у білому (6,7 г) та бурому (7,5 г) рисі. Вуглеводів, навпаки, менше — 56 г проти 80 і 77 г відповідно.

Скільки грамів вуглеводів у вареному рисі?

Рис варений містить 28,6 г вуглеводів у 100 г продукту, Це приблизно 90% всієї енергії з порції або 114 ккал. Калорійність – 130 кКал. Склад вареного рису: жири – 0,21 г, білки – 2,38 г, вуглеводи – 28,59 г, вода – 68,61 г, зола – 0,21 г.