Тому кокосову воду можна пити в кількості не більше 2 літрів на день (а при дієті – не більше 0,5 л). Також лікарі не рекомендують продукт людям із порушенням електролітного балансу.

Найкращий час пити кокосову воду — вранці, натще..

Кокосова вода практично не має протипоказань – вона не викликає алергії. У малих кількостях вживати її можна практично всім, а постійне вживання може бути протипоказане лише у разі несприйнятливості організму до окремих компонентів, що містяться в ній.

Вирушаючи до тропічних країн, пам'ятайте, що можна безпечно. не більше 2 середніх свіжих кокосів на день, а перебуваючи поряд з кокосовими пальмами слід бути обережними, не ходити і не стояти безпосередньо під горіхами, що звисають, в т.ч.

Рекомендується пити охолодженим. Розділіть порожній кокос на дві половинки – посередині зроблений пропил – і насолоджуйтеся натуральною кокосовою м'якоттю. В одному кокосі міститься 300 мл кокосової води і м'якоть.

Чим кокос корисний для краси Регулярне вживання кокосової м'якоті, молока чи олії у невеликих кількостях допомагає розгладити дрібні зморшки, усунути запалення та вугровий висип, зробити шкіру більш пружною і бархатистою.

Натщесерце – Перше, що слід вибрати рано вранці натщесерце, – це кокосова вода, оскільки вона може допомогти підвищити імунітет, поліпшити обмін речовин і допомогти в втраті ваги. Після тренування – Енергія, втрачена під час вправ, може бути відновлена ​​за допомогою електролітів у кокосовій воді.

Особливо багато в ній калію, що відіграє важливу роль у підтримці водно-сольового балансу. Завдяки цьому елементу прийом кокосової води дозволяє відновити нестачу рідини в організмі, покращити перистальтику кишечника та нормалізувати ритміку серцевих скорочень.