Скільки можна сидіти за комп'ютером у 18 років?

10-12 років – Не більше 1 год; 12-16 років – півтори години; 16-18 років – 2-2,5 год; від 18 років – Не більше 6-ти годин.

Скільки годин на день можна грати в комп'ютер?

Для підлітків 12-14 років – можна проводити у комп'ютера 1 годину на день. Від 14 до 17 років максимальний час, що проводиться дитиною за комп'ютером -1,5 години день. Дорослим небажано працювати за комп'ютером понад 3 годин на день.

Що буде, якщо 10 годин сидіти за комп'ютером?

Сидіння за комп'ютером понад 11 годин на день підвищує ризик ранньої смерті на 57%, згідно з дослідженням Каліфорнійського університету. Причому знизити його не можна: тренування та перерви не допоможуть. Потрібно міняти розташування тіла, наприклад, грати чи працювати стоячи.

Скільки можна грати у комп'ютер без шкоди здоров'ю?

Не більше 45 хвилин на день. У вихідні дні – 1 година 45 хвилин. Якщо при цьому діти перериваються кожні 15-20 хвилин, це цілком відповідає прийнятим у нашій країні санітарно-гігієнічним нормам.