Скільки віджимань на день потрібно робити у 14 років?
Нормативи
| М | Ж | |
|---|---|---|
| II ступінь (9-10 років) | 10 | 13 |
| III ступінь (11-12 років) | 13 | 14 |
| IV ступінь (13-15 років) | 20 | 15 |
| V ступінь (16-17 років) | 27 | 16 |
Скільки норма віджимань 14?
у 14 років ти маєш віджиматися хоча б 40 разів.
Скільки має підтягуватися хлопчик 14 років?
Існують офіційно закріплені норми щодо підтягування на перекладині. Так, у першому класі для здачі нормативів на турніку необхідно підтягнути 4 рази. У 10 років школяр має підтягуватись 5 разів, а у 15 років — мінімум 10.
Якою має бути величина обтяження для юнаків 13-15 років?
для юнаків 14 років – 12 кг, 15 років – 15 кг, 16 років – 20 кг, 17 років – 24 кг; для дівчат 14 років – 4 кг, 15 років – 5 кг, 16 років – 7 кг, 17 років – 8 кг.
