Якою має бути твоя ідеальна вага?
Ідеальна вага для чоловіків = (зростання у сантиметрах – 100) × 1,15. Ідеальна вага для жінок = (зростання в сантиметрах – 110) × 1,15. Цю формулу використати дуже легко. Наприклад, ідеальна вага для жінки зростом 160 сантиметрів становитиме (160 – 110) × 1,15 = 57,5 кілограма.
Яка вага вважається нормою?
Індекс маси тіла (ІМТ)
| Категорія ваги (ІМТ) | Нормальний* (18,5–24) | Ожиріння: II ступеня (35–39) |
|---|---|---|
| Зростання | Маса тіла | |
| 152-155 см | 44–58 кг | 81–93 кг |
| 157-160 см | 47–61 кг | 87–100 кг |
| 162-165 см | 50–65 кг | 93–106 кг |
Яка вага вважається хорошою?
Пояснення за значеннями ІМТ
| Індекс маси тіла (ІМТ) | Опис |
|---|---|
| менше 18.9 | Дефіцит ваги (виснаження) |
| 19-24.9 | Нормальна вага |
| 25-29.9 | Надмірна вага |
| 30-34.9 | Ожиріння 1 ступеня |
Яка ідеальна вага при зростанні 165 см?
КОРДОНИ НОРМАЛЬНИХ ВАРІАНТІВ МАСИ ТІЛА (ВАГА) ПРИ РІЗНОМУ ЗРОСТАННІ У ПІДЛІТКІВ 16 РОКІВ
| Зростання, см | Вага, кг | Вага, кг |
| 163 | Від 45,0 до 66,6 | Від 45,1 до 61,9 |
| 164 | Від 45,9 до 67,5 | Від 45,5 до 62,3 |
| 165 | Від 46,9 до 68,4 | Від 46,0 до 62,8 |
| 166 | Від 47,8 до 69,4 | Від 46,5 до 63,3 |
