Що може спровокувати панічні атаки?

Часто панічні атаки плутають із серцевими нападами через схожість симптомів, таких як прискорене серцебиття, утруднене дихання, запаморочення, пітливість і відчуття втрати контролю. Причини виникнення панічних атак різноманітні: стрес, хронічне перевтомлення, травматичні події або навіть генетична схильність.

Як зупинити панічну атаку самостійно?

Що робити, якщо ви стали свідком панічної атаки?

1. спробуйте її заспокоїти, емоційно підтримати;
2. попросіть людину вдихати глибоко завдяки м'язам живота і діафрагми та максимально повільно видихати. Глибоке дихання може зменшити симптоми паніки під час нападу;
3. можна зручно посадити;
4. вкрити м'яким покривалом.

Що лікує панічні атаки?

Діагностує та лікує панічні атаки психіатр. Проте при підозрі на неврологічну природу симптомів психіатр може направити пацієнта на прийом до невролога, а при підозрі на гормональний збій — до ендокринолога.

Як зрозуміти що почалася панічна атака?

Ознаки та симптоми панічних атак

1. задишка, прискорене або ускладнене дихання;
2. запаморочення або відчуття непритомності;
3. світло здається яскравішим та інтенсивнішим;
4. прискорене серцебиття та стиснення у грудях;
5. потовиділення більше звичайного;
6. тремтіння кінцівок та хиткість у ногах;
7. сльози, незмога перестати плакати;

Біологічну складову нападів тривоги пов'язують з хімічним дисбалансом в мозку, з підвищеним рівнем кортизолу, надлишок якого знижує вироблення серотоніну. Тригером, що запустить атаку у тривожної людини може також стати надлишок молочної кислоти у м'язах (після фізичного навантаження), кофеїн, нікотин чи алкоголь.
Напади часто відбуваються, коли людей щось непокоїть або вони пережили складний чи стресовий досвід.
Розглянемо детальніше як саме вони проявляються. Фізіологічні симптоми виникають через активацію роботи симпатичного відділу нервової системи, який запускає …
Панічні атаки – що це? Панічна атака – це раптовий дуже сильний страх, який супроводжується тілесними симптомами. Наприклад: сильне серцебиття;
Причин панічних атак безліч. Панічні атаки можуть виникати зокрема як наслідок тривалого придушення емоцій. Утримане переживання чи невиражена емоція (найчасті …