Зігрівання
- Тепло одягайтесь. Багатошаровий одяг допомагає утримувати тепло тіла, підвищуючи загальну температуру.
- Зігрійтеся за допомогою ковдри або пледу.
- Приймайте теплу ванну. Це дуже швидкий спосіб підвищити внутрішню температуру.
- Їжте теплу їжу. …
- Пийте теплі солодкі напої. …
- Багато рухайтесь.
Які причини високої температури тіла? Найчастіше винні вірусні інфекції, особливо верхніх дихальних шляхів. Також у найпоширеніші причини входять інфекції сечовивідних шляхів. Однак не можна виключати і тяжкі інфекції – менінгіт, пневмонію, остеомієліт, септичний артрит.
Найчастіше температура 38,3 °С у дітей та дорослих є симптомом респіраторної інфекції верхніх дихальних шляхів (ГРВІ, грипу, парагрипу, кору та інших). Крім цього, вона нерідко супроводжує бактеріальні інфекції лор-органів (отит, тонзиліт, синусит, аденоїдит), деякі форми бронхіту та запалення легень.
Що робити при зниженій температурі? При легкому переохолодженні необхідно якнайшвидше зігрітися – для цього слід переміститися в тепле приміщення, звільнитися від мокрого та холодного одягу, одягнутися в сухий і теплий і випити теплий неалкогольний напій.
Таким чином, продукти, які довше перетравлюються, можуть допомогти підвищити температуру ваше тіло.
- Складні вуглеводи.
- Нежирне м'ясо.
- Банани …
- Кофеїн …
- Імбир …
- Більше спецій
Це ж дослідження показало, що так зване дихання вази сприяє підвищенню температури тіла. Вдихаючи повітря, затримуючи його на кілька секунд, а потім скорочуючи м'язи таза та живота, нижня частина тіла набуває форми «вази».
Клініцисти та медичні експерти вважають температуру одним з основних показників життєдіяльності, тоді як біль є одним з основних показників здоров'я та благополуччя. При болю температура зазвичай збільшується; Вищі температури можуть призвести до посилення болю.
Причини постійно підвищеної температури
- розлад імунної системи
- запальні процеси
- пухлини
- порушення терморегуляції
- прийом лікарських препаратів
- деякі процедури
- хронічні інфекції
- глистні інвазії
