Наскільки важко стати веганом?

Не поспішай. Деякі люди примудряються стати веганами за одну ніч, і якщо це правильний підхід для вас, це чудово. Але не турбуйтеся, якщо ви відчуваєте, що вам потрібно більше часу. Як і до будь-якої іншої зміни способу життя, до веганства потрібно не тільки звикнути, але й час, щоб визначити, що працюватиме найкраще для вас .

Що не може їсти веган?

Відповідно, вегани не їдять м'ясо, рибу, яйця, молочні продукти та мед, а також уникають продуктів тваринного походження або містять компоненти тваринного походження, такі як шкіра та хутро, вовна, шовк, бджолиний віск та желатин.

Що корисного у віганстві?

Позитивний вплив веганського раціону: сприятливо впливає на статус ваги, вуглеводний обмін та ліпідний профіль; знижує прояви системного запалення організму; сприятливо впливає на мікробіоту кишечника, збільшуючи різноманітність та кількість корисних мікроорганізмів.

Як дізнатися вегана?

Зверніть увагу на веганські етикетки: На етикетках веганських продуктів зазначено, що вони веганські. Ці етикетки можна знайти на упаковці продуктів або веб-сайті продуктів. Веганські сертифікати: Веганські сертифікати підтверджують, що продукти є веганськими.