Чому корисно їсти проростки?

Користь проростків очевидна: роботу серця, органів дихання та травлення харчування проростками сприяє омолодженню всього організму відновлення обміну речовин та зниження ваги

Які найкорисніші паростки?

Проростки соняшнику – рекордсмени з вітамінного складу. Найпоширеніше насіння, що використовується для пророщування – зерна пшениці, кукурудзи, гречки, вівса, сої, соняшнику, гарбуза, гвоздики, сочевиці, гороху.

Скільки проростків можна їсти за день?

Як починати харчування? Привчати себе до живої пише потрібно поступово, починаючи з однієї чаної ложки проростків на день, доводячи до чотирьох ложок на добу. Гастроентерологи не рекомендують перевищувати норму в 60-70 г проростків на деньтому на ній слід зупинитися.

Чи можна їсти сирі проростки?

Проростки сумісні практично з будь-якою сирою їжею. Але винятки все ж таки є. Тривале вживання проростків у тандемі з медом може призвести до алергічної реакції.