Скільки білка у помідорі?
Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Білки (г) |
|---|---|---|
| Помідори | 100 г | 0,8 |
| Помідори без шкірки консервовані | 100 г | 0,5 |
| Помідори зі шкіркою консервовані | 100 г | 1,1 |
| Помідори солоні | 100 г | 1,1 |
Як правильно рахувати білки, жири та вуглеводи?
Стандартні рекомендації щодо живильних макроелементів, наступні:
- Білки: 10-35% від загальної кількості калорій
- Жири: 20-35% від загальної кількості калорій
- Вуглеводи: 45-65% від загальної кількості калорій
Скільки вуглеводів в огірках?
Батьківщиною огірка вважається Індія, але сьогодні його вирощують у всьому світі. Скільки калорій у 100 гр огірка? Така кількість продукту містить лише 15 ккал. Основну частину плоду становлять вуглеводи – близько 2,8 г на 100 г.
Що буде якщо їсти помідори кожен день?
Щоденне включення помідорів до раціону – це як щоденна інвестиція в ваше здоров'я. Ось як томати працюють на ваше благо: Зміцнення серця. Лікопін і калій знижують рівень “поганого” холестерину (ЛПНЩ) і зменшують ризик серцевих захворювань.
У 100 г свіжих плодів міститься всього 15 ккал, не більше 1 г білків, всього 0,1 г жирів і майже 3 г вуглеводів. Відмінною особливістю томатів черрі є наявність у їхньому складі особливої хімічної сполуки – лікопіну. Цей барвник надає шкірці плодів насиченого червоного кольору і є вельми цінним елементом.
Білки. 0.9 г. Рекомендована добова норма споживання: 118 г. fiber_manual_record. Вуглеводи. 3.9 г. Рекомендована добова норма споживання: 182 г. Цукор. 2.6 г.
Помідори, 100 г, 19, 0,8, 0,3, 3,5. Помідори без шкірки консервовані, 100 г … Жири (г), Вуглеводи (г). Баклажан, 100 г, 18, 1,0, 0,2, 3,1. Брюква, 100 г, 34, 1, …
