Чи можна схуднути на 10 кг за 3 місяці?

За 3 місяці скинути 10-15 кг цілком реально. Для цього доведеться скоригувати харчування, почати займатися спортом та використовувати косметичні засоби для догляду за шкірою. При комплексному підході результати не забаряться.

Скільки кг можна скинути за 3 місяці?

Вважається, що нормальна втрата ваги не більше кілограма на тиждень. Отже, за три місяці можна скинути до 13 кілограмів. Якщо скидати потрібно багато (більше 25 кг), то втрати ваги спочатку можуть перевищувати рекомендований кілограм.

Чи можна реально схуднути на 15 кг за 3 місяці?

Важливо ставити перед собою реалістичні цілі та терміни, особливо розраховуючи, за скільки вийде скинути 15 кг. Такі серйозні зміни вимагатимуть часу та зусиль. Оптимальним вважається схуднення на 0,5-1 кг на тиждень – близько 3-6 місяців.

Чи можна схуднути на 30 кг за 3 місяці?

Відповідаємо відразу: людина може схуднути хоч скільки кілограмів — на 10, 20 і навіть на 30 кг на місяць. Різниця лише в тому, з якої ваги ви стартуєте. Для 150-кілограмової людини 30 кг будуть добрим результатом, а для 60-кілограмового мінус 30 кг – це фаталіті.