Скільки калорій в 100 грам помідорів?
Кількість калорій в овочах
| Продукт | Кількість | Енергетична цінність (ккал) |
|---|---|---|
| Помідори | 100 г | 19 |
| Помідори без шкірки консервовані | 100 г | 11 |
| Помідори зі шкіркою консервовані | 100 г | 20 |
| Помідори солоні | 100 г | 16 |
Скільки калорій в свіжому помідорі?
У помідорі міститься надзвичайно мало калорій. Так, 100 г м'якоті дають організму всього лише 18 ккал.
Скільки калію в помідорах?
Картопля та інші овочі
| Калій в овочах (понад 200 мг) | Розмір порції | Калій (мг) |
|---|---|---|
| Помідор | 1 середній | 292 |
| Буряк (відварений) | 125 мл (½ склянки) | 274 |
| Чилі гострий червоний або зелений | 50 г (½ склянки) | 269 |
| Брюссельська капуста (відварити) | 4 | 266 |
Скільки калорій має овочевий салат?
У 100 г класичного салату зі свіжих помідорів, болгарського перцю і огірків, заправленого оливковою олією буде приблизно 35 ккал, до 1 г білків, майже 2 г жирів і близько 4 г вуглеводів. Аналогічна порція страви з додаванням свіжої капусти буде містити 52 ккал. На харчову цінність страви впливає і вид заправки.
Помідор містить в собі 92% води та вітаміни A, C, D, F, K, також всі вітаміни групи В. Також містить в собі кальцій, калій, залізо та магній. Задяки великому …
Калорийность, 148 ккал, 1684 ккал ; Белки, 19.3 г, 76 г ; Жиры, 7.9 г, 56 г ; Углеводы, 0.1 г, 219 г ; Вода, 71.8 г, 2273 г …
Нутриент, Количество, Норма**, % от нормы в 100 г, % от нормы в 100 ккал ; Калорийность, 225.9 ккал, 1684 ккал, 13.4%, 5.9% ; Белки, 22.4 г, 76 г, 29.5%, 13.1% …
