Скільки штук фініків можна їсти в день?

Сушені фініки мають високу калорійність, тому їх не можна їсти у великій кількості при зайвій вазі. Протипоказаний цей продукт при сечокам'яній хворобі, цукровому діабеті, карієсі. Не рекомендується з'їдати понад 10 фініків за день, інакше може підскочити рівень цукру в крові. Сушені фініки потрібно запивати водою.

Що буде, якщо їсти фініки кожен день?

Фініки є корисним продуктом, багатим на вітаміни, мінерали, клітковину, антиоксиданти та інші корисні речовини. Регулярне споживання фініків може покращити здоров'я серця, знизити ризик захворювань серця і покращити рівень холестерину.

Як фініки впливають на пологи?

Дослідження показують, що вживання в їжу фініків під час вагітності допомагає жінкам добитися більшого розкриття шийки матки, неушкоджених плодових оболонок та більш спонтанних пологів, коли настає час пологів.

Кому не можна фініки?

Підсумовуючи вищесказане, не варто їсти фініки (тим паче у великій кількості) тим людям, які:

• страждають на синдром роздратованого кишечника
• є алергіками (або схильні до алергій)
• мають сечокам'яну хворобу
• мають цукровий діабет
• мають зайву вагу
• мають карієс
• страждають на регулярні головні болі

Фініки також є джерелом фолієвої кислоти, яка допомагає зменшити ймовірність вроджених дефектів. Вони також містять залізо та вітамін К. За …
Вживання фініків в останньому триместрі вагітності допомагає розширенню шийки матки та знижує потребу у штучній стимуляції пологів.
Фініки корисні породіллям насамперед завдяки присутності в їх складі окситоцину. За своєю суттю це речовина – гормон, який виробляється в організмі вагітної …