Что можно есть на фазе “Атака
Разрешенные продукты:
- мясо (говядина, конина, крольчатина);
- субпродукты (язык, сердце, печень, почки);
- рыба (вареная, тушеная, копченая, а также рыбные консервы без масла);
- морепродукты (без ограничения видов);
- ветчина (жирностью не более 4 процентов);
- мясо птицы без кожи (исключение – гусятина и утятина);
Какие продукты можно есть на фазе “Атака
Разрешенные продукты на этапе «Атака»:
- Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. …
- Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
- Птица (кожу употреблять нельзя). …
- Постная ветчина (без свиной кожи).
Как рассчитать дни атаки по Дюкану?
Сколько дней «Атаки» при диете Дюкана?
- до 10 кг – 3 дня;
- 10-20 кг – 3-5 дней;
- 20-30 кг – 5-10 дней;
- больше 30 кг – 10 дней.
Сколько яиц можно на Дюкане Атака?
Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день.
Статья автора «Магия вкуса» в Дзене ✍: Сегодня все чаще в интернете вижу обсуждения диеты Дюкана.
«Атака». Это стимулирующая стадия, которая длится от 3 до 10 дней, в зависимости от вашего веса. · «Чередование» или «круиз». Может продлиться …
Вторник · Завтрак: молочная каша из овсяных отрубей, чашка кофе. · Обед: говяжьи отбивные, чай с ромашкой. · Полдник: вареные морепродукты.
