Чому треба їсти полуницю?

Полуниця є джерелом антиоксидантів, фолієвої кислоти, калію та магнію. Завдяки вітамінному складу полуниця корисна для всього організму — ШКТ, шкіри, нервової системи.

Що лікує полуниця?

Які корисні властивості містить полуниця – має легку сечогінну дію, попереджає ряд захворювань сечовивідної системи, а також позбавляє від набряків; – є профілактичним засобом онкологічних захворювань; – зміцнює зір і нервову систему, підвищує гемоглобін, знижує рівень холестерину.

Скільки полуниці можна їсти в день?

🍓Фахівці рекомендують вживати не більше 400-500 г полуниці на день. Цієї кількості достатньо, щоб заповнити добову потребу організму у вітаміні C.

Кому не можна їсти полуниці?

Експерт порадила відмовитися від споживання полуниці людям, які мають алергію на червоні ягоди. Кому не можна полуницю ще – так це людям, які мають гострі захворювання кишково-шлункового тракту, до прикладу, гастрит, пептичну виразку, а також тим, у кого є такі хвороби у стані загострення.

“Свіжа полуниця уповільнює перетравлення глюкози та зменшує стрибки як глюкози, так і інсуліну після їжі, багатої на вуглеводи”, – зауважила …
Полуниця може бути корисною при хронічній хворобі нирок, оскільки ягода містить фосфор і калій, які необхідні для підтримки водно-електролітного …
Вона є джерелом цілого комплексу вітамінів: А, В, С. Також ця ягода багата на антиоксиданти, які роблять шкіру людини еластичною.
Згідно з дослідженнями, полуниця має антиоксидантну, протизапальну, нейропротекторну дію. Антиоксиданти запобігають окисленню ліпопротеїнів крові та стінок …
1. Вітамінна бомба · 2. Природний засіб проти запалення · 3. Здорове серце каже «дякую» · 4. Підтримка здоров’я шкіри · 5. Ніжна підтримка травлення.