Що таке гіпермобільність суглобів?

Гіпермобільність суглобів (ГМС) – це перевищення об'єму рухів у одному або декількох суглобах порівняно зі середньостатистичною нормою. ГМС є основною діагностичною ознакою синдрому гіпермобільності суглобів.

Що їсти, щоб зміцнити суглоби?

Також для зміцнення суглобів корисні вітаміни С та D. Ківі, квашена капуста, ягоди, цитрусові, перець – основні та доступні джерела вітаміну С. Вітамін D можна отримати з таких продуктів, як печінка тріски, яєчні жовтки, вершкове масло. Основне його джерело – сонце.

Що провокує запалення суглобів?

Запалення суглобів, медичним терміном для чого є артрит, може виникнути через інфекцію, травматичні пошкодження та метаболічні порушення.

Що робити для зміцнення суглобів?

Для зміцнення суглобів підходять різні види фізичних навантажень: ходьба, біг у повільному темпі, пілатес, йога, плавання, аеробіка. Є спеціальні комплекси вправ, які корисні для різних типів суглобів. А щоб досягти бажаного ефекту, вправи потрібно виконувати регулярно.

Гіпермобільність суглобів часто з’являється на тлі професійного заняття спортом. Наприклад, вона характерна для балетних танцюристів, художніх гімнастів …
Найбільш часто в процес залучаються колінні та гомілковостопні суглоби. Причиною больового синдрому в цьому випадку є чутливість до навантаження опорних …
Набута гіпермобільність суглобів може бути пов’язана з тренуваннями та розтяжками – наприклад, у людей, які займаються гімнастикою, балетом, йо …