Як вгамувати голод під час посту?

Забезпечте корисні перекушування Важливо, щоб на увазі були корисні перекушування, які можуть вгамувати голод на короткий період часу і не нашкодити здоров'ю, наприклад, овочеві чіпси, фрукти, несолоні горіхи, гарбузове насіння, хлібці.

Чи можна порушити піст, якщо дуже хочеться їсти?

Якщо той, хто постить, відчуває голод або спрагу настільки, що побоюється втратити розум або заподіяти реальну шкоду своєму організму, він може порушити піст, а потім відшкодувати його як обов'язок.

Чому люди худнуть під час посту?

У час посту організм тимчасово переходить на вегетаріанство, забираючи з раціону тваринний білок. І тут відбувається недостача амінокислот, необхідні побудови власних клітин тіла. При обмеженні білкової їжі може статися схуднення, але вага піде за рахунок зниження м'язової маси, а не жирової.

Чи можна думати про їжу під час посту в ісламі?

Звичайно, постити корисно, але не дозволяйте собі думати про пост як про дієту.