Що буде, якщо забагато пити вітамін С?

Наслідки надлишку вітаміну С в організмі Тривалий надмірний прийом аскорбінової кислоти може сприяти підвищенню концентрації щавлевої кислоти, що може призвести до кристалізації оксалатів і зрештою до утворення каменів у сечовивідних шляхах..

Чому не можна вживати багато вітаміну С?

Надлишок вітаміну С може стати причиною відкладення солей щавлевої кислоти. Його накопичення у нирках може спровокувати освіту оксалатів (каменів).

Як зрозуміти, що надлишок вітаміну С?

Ознаки надлишку вітаміну C в організмі: з боку нервової системи: порушення сну, головний біль, запаморочення; з боку імунної системи: алергічні реакції, що виявляються висипом, свербежем, почервонінням шкіри, набряклістю.

Чи можна перебрати з вітаміном С?

Прийом більше 2000 мг вітаміну На день може викликати побічні ефекти. Особливо сильно надлишок елемента впливає на нирки. Речовина виводиться із організму частково у формі солей оксалатів. Саме вони і провокують каміння.