Чому не можна їсти вівсянку швидкого приготування?

Але вівсянка часто називають вівсяні пластівці швидкого приготування або готові до вживання мюслі. Ці продукти містять багато цукру та насичених жирних кислот, які при надмірному вживанні можу викликати підвищення рівнів холестерину та цукру, сприяти розвитку діабету. Може швидко зіпсуватись.

Чому шкідливі каші швидкого приготування?

Каші швидкого приготування завдають шкоди підшлунковій залозі через відсутність у них мікроелементів та вітамінів. Крупи, які потрібно довго варити, містять велику кількість вітамінів групи В, які необхідні для роботи центральної нервової системи і фактично для будь-якого органу та тканини.

Чому вівсянка не корисна?

Ця страва може стати проблемою для людей, які не можуть сприймати та перетравлювати глютен. Уживання вівсянки сприяють целіакії: кишківник гірше всмоктуватиме поживні речовини, а травлення буде складнішим. Також вівсянка може стати причиною набору ваги, адже вона насправді досить калорійна.

Яка вівсянка сама корисна?

Вівсянка Євген Комаровський підкреслює, що корисною є тільки вівсянка довгого приготування. А ось швидкорозчинна вівсяна каша – це навпаки одна з найшкідливіших круп в принципі.

“Вівсянка багата на клітковину, яка сприяє насиченню та корисна для здоров’я кишківника. Це джерело вітамінів групи В і Е та мінералів, таких як …
За словами експерта, вівсянка швидкого приготування містить менше клітковини та менше поживних речовин таких як вітаміни та мінерали та має …
Вівсянка швидкого приготування містить велику кількість цукру · Вівсянка може викликати здуття живота · Вівсянка псується швидше, ніж ви думаєте …