Що може спровокувати підвищення холестерину?
Чому підвищується холестерин малорухливий спосіб життя, сидяча робота; відсутність достатніх фізичних навантажень; надмірна вага та ожиріння, часто спровоковані описаними вище факторами; куріння, надмірне та постійне вживання алкоголю. спадковість, ендокринні захворювання, хвороби печінки.
Які симптоми можуть бути при підвищеному холестерину?
Симптоми підвищеного холестерину
- больові відчуття у грудях після фізичної активності;
- прискорене серцебиття (аритмія);
- болі та судоми в ногах, набряки кінцівок;
- задишка, порушення дихального ритму;
- систематичне підвищення артеріального тиску;
- утворення судинних зірочок, розриви мікросудин;
Що добре виводить холестерин із організму?
Продукти, що знижують «поганий» холестерин
- Вівсянка, вівсяні пластівці та висівки містять необхідну кількість розчинної клітковини. …
- Квасоля теж дуже багата на розчинну клітковину. …
- Ячмінь, коричневий (бурий) рис, кіноа та інші цілісні злаки. …
- Овочі. …
- Яблука, виноград, полуниця, цитрусові.
Який орган відповідає за рівень холестерину?
Основна частина холестерину виробляється в печінки, а решта надходить із зовнішнього середовища за допомогою продуктів харчування. Холестерин нерозчинний у воді, тому для потрапляння до тканин йому потрібні транспортні комплекси — ліпопротеїни. Розрізняють ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) та ліпопротеїни високої щільності (ЛПЗЩ).
