Чому не можна пити магній на постійній основі?

Безконтрольний прийом магнію може зашкодити Симптоми передозування можуть включати: нудоту, діарею, низький кров'яний тиск, слабкість та стомлюваність. У великих дозах магній навіть може призвести до серйозних порушень роботи серця.

Що знищує магній в організмі?

зловживання спиртними напоями; споживання продуктів із низьким вмістом магнію (м'ясо, птиця, молочні продукти, картопля); захворювання ШКТ (дисбактеріоз, хвороба Крона, виразковий ентероколіт та ін.); ендокринні порушення (цукровий діабет, гіпертиреоз, метаболічний синдром, гіперкортицизм);

У чому користь та шкода магнію?

Магній відіграє ключову роль у підтримці здоров'я організму. Він бере участь у більш ніж 300 процесах, таких як синтез білка, функціонування м'язів і нервів, регуляція рівня глюкози в крові, артеріального тиску. Нестача магнію може призвести до м'язових спазмів, втоми, гіпертонії і навіть остеопорозу..

Як магній впливає психіку?

Магній (особливо у поєднанні з вітаміном В6) має нормалізуючу дію на стан вищих відділів нервової системи при емоційній напрузі, депресії, неврозі.. Це невипадково. Стреси (фізичні, психічні) збільшують потребу в магнії, що спричиняє внутрішньоклітинну магнієву недостатність.