Чому вночі прокидаєшся поїсти?

Циркадний ритм – це природний цикл сну, неспання та голоду людини. У людей із розладами харчової поведінки природний цикл не працює так, як має. З цієї причини в організмі можуть виділятися гормони, які викликають почуття голоду та неспання ночами.

Чому вночі прокидаюся і хочу їсти?

Наш організм має циркадіанний ритм, який включає цикли неспання і сну, а також регулює наше почуття голоду. Увечері рівень гормону кортизол падає, а вироблення мелатоніну зростає, що іноді може призвести до неконтрольованого почуття голоду, навіть якщо ми не відчуваємо фізичної потреби в їжі.

До чого приводить їжа вночі?

Вживання їжі в пізній час, особливо перед сном, шкодить організму. Це може призвести до загострення хронічних захворювань, ожиріння, а також спровокувати онкологію.

Як називається людина, яка їсть уночі?

Фахівці виділяють «нічну гіперфагію» як різновид компульсивного переїдання, вона за статистикою зустрічається приблизно у 10% людей і характеризується трьома основними ознаками: вечірнє та нічне переїдання, ранкове небажання є порушення сну.