Що буде, якщо постійно недосипати?

Дослідження свідчать, що коли люди недосипають, у них сповільнюється швидкість реакції і прийняття рішень, погіршуються уважність і пам'ять. Люди також частіше відчувають тривогу та депресивні настрої. Вчені спостерігають ці наслідки в рамках досліджень, де змушують людей не спати протягом 24 годин.

Що буде з організмом, якщо не спати добу?

Хронічна нестача сну може спричинити проблеми з імунітетом, пам'яттю, підвищення рівня стресу та навіть ожиріння. Одним із найгірших наслідків недосипання є сильна запальна реакція, яка є способом організму боротися з проблемами.

Як недосипання впливає на мозок?

Відсутність сну та хронічний біль Недостатня тривалість відпочинку також впливає на сприйняття болю, адже мозок стає більш чутливим до больових сигналів. За даними досліджень, люди, які страждають на хронічний недосип, частіше відчувають біль навіть без явних фізичних причин.

Як впливає безсоння на організм?

Позбавлення сну негативно впливає на розумові здібності та емоційний стан. Ви можете відчувати нетерплячість або схильність змінювати настрій. Продовжувана відсутність сну може викликати галюцинації, імпульсивну поведінку, депресію, параною, суїцидальні думки.