Чи можна їсти свіжий інжир при цукровому діабеті?

Незважаючи на те, що в ньому дійсно багато корисних мікроелементів, у тому числі каротин, пектин, залізо та мідь, у цих плодах міститься велика кількість цукру, у деяких сортах його вміст сягає 71%. З цієї причини цей плід не рекомендують до вживання людям, які страждають на діабет.

Який фрукт найкорисніший при цукровому діабеті?

Грейпфрут при цукровому діабеті стоїть першому місці серед корисних фруктів. Грейпфрут і взагалі всі цитрусові мають низький глікемічний індекс, і при цьому містять багато вітаміну С. Грейпфрут дуже поживний і містить мінерали так необхідні діабетикам, і сприяє зниженню цукру в крові.

Скільки штук інжиру можна їсти за день?

Калорійність свіжої фіги складає всього 55 Ккал на 100 г продукту, завдяки чому її можна сміливо вживати, не побоюючись появи жиру на талії. Однак слід пам'ятати, що вона містить до 24% цукрів (фруктози, глюкози), тому дорослій людині бажано їсти не більше 5-10 плодів на добу.

Що лікує сушений інжир?

Серед переваг сушеного інжиру, який можна вживати будь-якої пори дня, – усунення запорів та проблем із нетравленням шлунка. Сушений інжир, що має безліч корисних властивостей, можна використовувати при лікуванні діабету, кашлю, бронхіту та астми..