Яка користь від пластівців?
Пектинові речовини в житніх пластівцях сприяють виведенню з організму токсичних речовин, радіонуклідів, пестицидів, а високий вміст в жирах ячменю і пшениці токоферолів дозволяє рекомендувати ячмінні та пшеничні пластівці людям із захворюваннями печінки, шкіри і вагітним жінкам.
Скільки калорій в гречаних пластівцях?
Калорійність гречаних пластівців – 120 ккал/100 г. Гречані пластівці повністю позбавлені глютена – клейковини. Тому їх можна включати в раціон харчування тим, хто страждає на харчову алергію або целіакію.
Чому пластівці не корисні?
Вони часто містять доданий цукор, консерванти, штучні фарбники та інші добавки. "Як мама і вчена, я обережно ставлюся до того, щоб дозволяти своїм дітям їсти пластівці, які містять багато барвників", – каже Беррі.
Як роблять гречані пластівці?
Пластівці не потребують варіння. Рекомендований спосіб приготування: Пластівці залити окропом, гарячим молоком або бульйоном у співвідношенні 1:1,5 (на 1 склянку пластівців 1,5 склянки рідини). Ретельно перемішати, накрити кришкою та залишити на 8-10 хвилин.
Також гречані пластівці корисні при проблемах із травленням, адже впливають на очищення організму від токсинів, шлаків, нормалізацію процесу …
Крім того, гречані пластівці — багате джерело мінеральних речовин, таких як калій, фосфор, марганець, мідь, цинк. Все це робить гречані пластів …
очищають кишечник та кров від шлаків, токсинів та важких металів; · позитивно впливають на мікрофлору кишківника; · нормалізують стілець; · позбавляють від запорів …
Користь цього швидкорозчинного вуглецю – у здатності знижувати глюкозу в крові. При проблемах з травленням рекомендується вживати на сніданок д …
Користь гречаних пластівців полягає в їхньому шикарному хімічному складі. Вони показані при анемії (оскільки підвищують рівень гемоглобіну) і є джерелом …
