Скільки слив можна їсти в день?

Скільки? На день від 3 до 6 слив дорослим, дітям –- 2-3. Їсти більше за раз не варто, бо вони багаті органічними кислотами, котрі можуть викликати шлунково-кишкові розлади. Сливи знижують PH сечі, тому надмірне споживання слив може збільшити ризик утворення каменів у нирках.

Що лікують сливи?

І свіжі, і сушені сливи, особливо чорнослив, соки зі сливовою м'якоттю і компоти мають м'яку проносну дію і рекомендовані за атонії кишечнику і закрепів. Також слива (чорнослив у тому числі) допомагає виводити з організму «поганий» холестерин. Рекомендують вживати сливи у випадках гіпертонічної хвороби та хвороб нирок.

Кому не можна їсти сливи?

Сливи протипоказані певній категорії людей, а саме: з цукровим діабетом та ожирінням, через високий рівень глюкози та фруктози у продукті протипоказання у період загострення гастриту з підвищеним рівнем кислотності

Як правильно їсти сливи?

Як їсти сливи, щоб не нашкодити собі На день можна з'їдати 3-4 сливи, якщо є схильність до діареї – не більше двох. Сливи можна поєднувати з різноманітними кашами. Вони можуть бути чудовим десертом після основного прийому їжі на другий сніданок або після обіду. Не варто їсти фрукт натщесерце або запивати молоком.

Сливи багаті вітаміном C, фітонутрієнтами і антиоксидантами. Ці компоненти корисні для імунітету, знижують ризик розвитку онкології і …
Чим корисна слива · Знижує запалення · Допомагає регулювати рівень цукру в крові · Покращує здоров’я серця · Допомагає схуднути.
Корисні речовини сливи покращують загальний стан крові. · Слива виводить надлишок рідини, тому і знижує рівень тиску. · Має протизапальний ефект і в цілому цілюще …
поліпшення пам’яті (пов’язано з нейтралізацією пошкоджених клітин); · захист судин і їх очищення від холестеринових бляшок; · вживання плодів …
Сливи покращують пам’ять, стимулюють викид серотоніну в кров, підвищують настрій, зміцнюють імунітет, нормалізують сон і стабілізують нервову …