Що лікує ожину?

Ожина – природний регулятор роботи кишечника. Клітковина в ягодах допомагає боротися із запорами, а дубильні речовини в листі – із діареєю. Відвар із листя також полегшує симптоми гастриту та виразки шлунка, зменшуючи запалення слизових оболонок.

Скільки ожини можна їсти в день?

У день рекомендується з'їдати не більше 400 грам ягід, вживати ожину (як і будь-які ягоди) слід порціями.

Як ожина впливає на організм?

Як і будь-яка ягода, що містить багато заліза та калію, дуже корисна для гіпертоніків і сердечників. Допомагає привести в норму електролітичний баланс організму. Завдяки вираженій сечогінній дії, позбавити від набряків та нормалізувати артеріальний тиск.

Кому не можна їсти ожину?

Однак, ягоду не слід вживати людям, які мають проблеми з кишечником, через великий вміст кісточок. Також коли спостерігається підвищена кислотність, не варто пити ожиновий сік.

Як і будь-яка ягода, що містить багато заліза та калію, дуже корисна для гіпертоніків і сердечників. Допомагає привести в норму електролітичний баланс організму. Завдяки вираженій сечогінній дії, позбавити від набряків та нормалізувати артеріальний тиск.
Ожина багата вітаміном C – всього один стакан ягід містить половину добової норми. Цей вітамін бере участь в утворенні колагену і потрібен для …
Антиоксиданти також мають багато протизапальних і антимікробних, тож ожина корисна для здоров’я зубів та ясен. Ожина багата харчовими волокнами.
Завдяки високому вмістові антиоксидантів ожина ніби «заморожує» процеси старіння, продовжуючи активну молодість тіла. Також вона буде корисною …
Регулярне вживання ягід ожини підвищує імунітет. В ожині вітамінів групи Р міститься значно більше, ніж в малині Вона багата не тільки дуже важ …