Чому ходити босоніж по траві корисно?

ГОЛОВНІ ПЛЮСИ ХОДЖЕННЯ БОСИКОМ: розвивається стопа – зміцнюються м'язи, сухожилля, суглоби усуваються проблеми стопи: плоскостопість, вальгусна деформація стопи покращується координація рухів, постава

Чим корисна ходьба нерівною поверхнею?

Ходьба босоніж по рельєфній або хиткій поверхні вважається одним з кращих засобів профілактики та лікування плоскостопості. Під час прогулянки піщаним або гальковим пляжем, травою або нерівною дорогою м'язово-зв'язковий апарат активно працює і в результаті стає сильнішим і витривалішим.

Що відбувається з вашим тілом, коли ви ходите босоніж травою?

Ходіння босоніж по траві може значно покращити кровообіг у всьому тілі . М'яка, нерівна поверхня трави забезпечує природний масаж стоп, який стимулює кровообіг у стопах та нижніх кінцівках.

Чи можна ходити босоніж по рівній поверхні?

Оптимальна поверхня – м'яка трава, пісок чи дрібна галька на пляжі. «Але по твердій і рівній поверхні ходити босоніж не бажано, так як це може призвести до перевантаження підошовних зв'язок і дрібних суглобів стоп, – каже експерт.