Як спать на ортопедичній подушці?

Щоб користь від використання ортопедичної подушки була максимальною, її необхідно правильно розміщувати на ліжку. Лежати на подушці повинні тільки голова і шия людини, а не плечі. Тому класти подушку потрібно біля ліжка. Відразу визначитеся з правильним положенням валиків відповідно до бажаної вами позі сну.

Якою стороною спати на ортопедичній подушці?

Також не рекомендується класти виріб плоскою стороною за наявності опуклої – саме цей бік рекомендується використовувати для сну. Важливо не тільки знати, як правильно класти виріб, але, скільки можна спати на ортопедичній подушці і як саме. Для сну вибирайте будь-яку позу, як вам зручно: На боці.

Як правильно користуватись ортопедичною подушкою?

Головне завжди пам'ятати, як користуватися ортопедичною подушкою: шийний відділ хребта повинен утворювати пряму лінію. Для цього потрібно заповнити подушкою вигин шиї. Вона в жодному разі не повинна звисати з ліжка. Не спіть відразу на двох ортопедичних виробах, щоб не порушувати кровообіг у головному мозку.

Як доглядати за ортопедичною подушкою?

Доглядати за такими подушками легко, достатньо раз на тиждень їх провітрювати. Прати подушку необхідно у міру забруднення. Можна застосовувати делікатне прання з мінімальною механічною обробкою і швидким полосканням. Забороняється віджимати, а також сушити виріб в пральній машині.

Якщо спите на спині, вибирайте висоту 7-12 см, якщо волієте спати на животі на ортопедичній подушці — 6-9 см, на боці — 9-18 см. Не забудьте врахувати жорсткіс …
Спати потрібно тільки на опуклій стороні – подушку можна перевертати. Використання виробу в таких положеннях може бути шкідливим для здоров’я. Перший час …
Хоча експерти не радять спати на животі, в обґрунтованих випадках можна вибрати цю позу. Важливо мати правильну подушку для сну на животі.