Чому біг викликає ейфорію?

Ендорфінна теорія У літературі часто згадуються ендорфіни (гормони гіпофіза) як причина появи ейфорії бігуна. Відповідно до цієї точки зору ендорфіни з'являються протягом довгих, безперервних фізичних зусиль з рівнем інтенсивності від помірного до високого, коли дихання утруднене.

Який кайф від бігу?

Здіймається настрій, притуплюється біль, втома, почуття голоду. Виникає відчуття «прояснення свідомості», з'являється тверда впевненість у власних силах. Існує навіть опис «відділення свідомості від тіла», а в деяких приплив щастя супроводжується істеричними проявами: сміхом, плачем.

Як можна отримати ейфорію від бігу?

Щоб досягти ейфорії бігуна, зосередьтеся на бігу в рівномірному темпі, коли ваш пульс прискорений, але постійний. Ви повинні викладатися на 6 балів за шкалою від 1 до 10. Чим вище ваша тренованість, тим більше шансів випробувати ейфорію бігуна. Це не надто хороша новина для тих, хто тільки почав бігати.

Чи викликає біг ейфорію?

Коли ви робите крок, ваш організм виробляє гормони, які називаються ендорфінами. Популярна культура визначає їх як хімічні речовини, що стоять за "ейфорією бігуна" – короткочасним, глибоко ейфоричним станом після інтенсивних вправ.