Чи можна їсти ягоди годжі сухими?

Ці сушені ягоди годжі водяться як корисне і поживне додавання до вашого щоденного раціону. Ягоди годжі сушені відмінно підходять для приготування освіжаючого чаю або додавання до різних страв, таких як каші, йогурти та смузі.

Чи можна їсти ягоди годжі просто так?

Батьківщина годжі – Китай, країна лідирує з вирощування цих плодів і сьогодні. Ягоди збирають з кінця літа до жовтня і сушать. Китайці їдять ягоди просто так, додають у супи та овочеві салати.. Однак найпоширеніший варіант вживання плодів дерези – це заварювання чаю.

Як правильно вживати сушені ягоди годжі?

Найшвидший і найпростіший спосіб вживання дерези є сухі ягоди, попередньо вимивши їх у теплій воді. Дієтологи рекомендують замочувати годжі на ніч, а вранці випивати настій, що утворився., в який екстрагувалися більшість цінних вітамінів і мікроелементів плодів.

Скільки штук ягід годжі можна їсти за день?

Рекомендована добова доза прийому ягід годжі для дорослої людини становить 36-50 ягід. Вся доза ділиться на 2-3 прийоми в залежності від цілей, що переслідуються. Дитяча норма становить 1/3 від дорослої. Під час вагітності приймати ягоди годжі слід за дитячим дозуванням (1/3 від дорослої).