Коли найкраще є ананас?

Насолоджуватися корисним ананасом можна у будь-який час дня. Через високий вміст вуглеводів та натурального цукру рекомендується також вживати нарізку ананасу для перекусу перед тренуванням для отримання енергії.

Чи можна їсти ананас на ніч?

Також з високим вмістом мелатоніну дослідники виявили, що після вживання ананасу маркери мелатоніну в організмі можуть збільшитися на 266 відсотків. Це означає, що регулярне вживання цих солодких ласощів перед сном може допомогти вам швидко заснути і довше спати .

Чи можна їсти ананаси на вечерю?

Ананас – це екзотичний фрукт з високим вмістом мелатоніну, гормону, який відповідає за міцний та якісний сон. Людський організм здатний самостійно виробляти цей гормон, але отримати корисну добавку можна і з їжі. Лікар зазначила, що увечері необхідно з'їдати по 100-150 г свіжого ананасу.

Чи можна їсти ананас перед сном?

Дієтолог Оксана Дмитренко вважає, що ананас – ідеальний продукт для перекушування перед сном. Вона пояснила, що ананас містить високу кількість мелатоніну – гормону, який відповідає за міцний та здоровий сон.