Чи можна за допомогою обруча прибрати живіт?

Але науково доведено, що обруч допомагає схуднути лише у певній зоні (тварин, талія). Шість тижнів регулярних занять із обручем допоможуть зменшити обхват талії приблизно на три сантиметри. Причина, через яку відбувається локальне схуднення, пов'язана з тим, що на тіло відбувається механічна дія.

Як довго потрібно крутити обруч, щоб забрати живіт?

Повноцінне заняття має тривати 30-40 хвилин на добу. Якщо всі півгодини крутити обруч складно, можна розбити тренування на дві, по 15-20 хвилин уранці та ввечері. Коли ви зможете займатися по 40 хвилин щодня, вже через місяць позбавитеся 2-3 кг, а ваша талія стане менше на 3-4 см.

Що буде, якщо щодня по 10 хвилин крутити обруч?

Які ще переваги, окрім тонкої талії, дає обруч Вправи з хулахупом тонізують м'язи живота, стегон та нижньої частини спини. Щоб побачити результати, потрібно займатися не менше 10 хвилин на день. Заняття півгодини на день допоможуть зміцнити серцевий м'яз та ефективніше перекачувати кров по всьому тілу.

Як хулахуп прибирає живіт?

Під час обертання цього спортивного снаряда головне навантаження посідає м'язи живота, але також задіяні м'язи стегон, сідниць, спини та ніг. Особливо інтенсивно опрацьовуються прямі та косі м'язи преса. Також тиск хулахупа на область талії розщеплює жирові відкладення, через що вони швидше згоряють.