Що категорично не можна за місячних?

Що не можна робити при місячних

• Паритися у лазні чи сауні.
• Приймати ванну.
• Плавати у басейні.
• Робити операції та лабораторні дослідження.
• Займатися спортом, але з певними обмеженнями.
• Займатися сексом.
• Обмежено вживати алкоголь

Що краще не їсти в місячні?

При хворобливих менструаціях рекомендується вживати більше овочів, фруктів, бобів, горіхів, злаків та риби та зменшити кількість споживаних гормонально активних жирних молочних продуктів та червоного м'яса, обмеженням кави, шоколаду, гострої та солоної їжі, жирної.

Що не рекомендують їсти за місячних?

Які продукти не стоїть є під час місячних?

• Сіль Затримує воду, порушується водно-електролітний баланс, з'являються неприємні симптоми від набряків до здуття живота.
• Цукор.
• Кава …
• Алкоголь.
• Червоне м'ясо.
• Продукти, які ви погано переносите

Що корисно їсти у місячні?

Рекомендована нутриціологами дієта під час ПМС включає продовольство, багате на Мg. До них відносяться пшеничні висівки, пророщені зерна пшениці, сочевиця, квасоля, горох, злаки, морепродукти, гарбузове насіння, горіхи, риба, зелені фрукти, хурма, овочі, банани і т.д.